#02期 文／韓柏檉　臺北醫學大學名譽教授、建同文教基金會營運長 一、前言 免疫力要提升才能抗癌，而開心才能讓免疫力提升，可是我們在對抗疾病的時候，經常都是不開心的。大家也都聽過「萬法唯心」，可是我們都沒有關照自己的心，生病的人沒有照顧自己的心，不生病的人也沒照顧自己的心。...

#02期 文／孫瑜　恩主公醫院神經內科主任、臺大醫學院醫學系兼任副教授 一、國際及我國失智症概況 依據110年世界衛生組織（WHO）出版的「公共衛生領域應對失智症全球現況報告」（Global status report on the public health...

#02期 文／林嘉慧　任林教育基金會執行長 一、回憶在熟齡生活的積極意義 生命就像一部引人入勝的小說，每一刻都是寶貴的章節。回憶，對每個人來說，都可視為一趟充滿趣味的學習之旅。或許我們總是最先想到那些歡愉美好的時光，像是快樂的童年、愉快的假期、特別的節日、眾人羨慕的成就等等...

#02期 文／林儷蓉 國立臺灣師範大學運動休閒與餐旅管理研究所教授兼所長 一、前言 醫療的進步與社會變遷使得人類平均壽命越來越長，換言之，人生中銀髮生活的時間與佔比，要遠遠超過童稚、青少年甚至青壯年期，所以生命中的自我調適與自我學習，就是人生下半場最重要的課題。端看鏡中的自...

#01期 文／鍾佩芳　臺北大學USR計畫助理 YouTube是目前全球最大的影音分享平台，允許使用者上傳、觀看、分享及評論影片。平台上不僅能夠觀看時事新聞，亦提供了投資理財、語言學習、美食烹飪、和運動健身等多種影片類型，兼具了娛樂性、社交性、和資訊性。透過YouTube這個...

#01期 文／張小蓮 北大USR橘子讀書會成員 蘇軾，字子瞻，號東坡居士。四川眉山人。在中國文學史上佔有非常重要地位。古文詩詞賦皆卓絕於世，其詞更甚一籌！書法、繪畫也有很高的成就，東坡書法以行書、楷書見長，列名北宋四大家（蘇、黃、米、蔡）之首。繪畫擅長畫墨竹、怪石、枯木，頗...

#01期 文／石賡　美國加州石氏基金會前執行長 一、台灣根 七十多年前，我隨著嬰兒潮世代來到這個世界，很幸運地出生在台灣，雖然那時台灣的生活條件很拮据，經濟也落後，但它卻是一個傳承著中華文化的福山寶地。當時生在其中，卻不覺得有多麼珍貴。25歲時，我完成了在台灣的大學教育和義...

#01期 文／陳牧愛　看見保經公司業務協理 在少子化與高齡化下，我國平均退休年齡較鄰近日本、韓國都早，平均壽命及不健康餘命也創下歷年新高，我們正面臨壽命延長風險、扶養比率上升、團體保險及年金結構變動、個人醫療費用增加、及長期看護需求迫切等問題。儘管政府也越來越關注高齡照顧與...

#01期 文／陶衍勳　肌力與體能教練 隨著台灣逐漸邁入超高齡的社會，如何在活到老的同時，可以維持生活品質與健康，已成為相當重要的議題，其中肌肉骨骼相關議題，更是在近年受到許多討論，本篇文章將詳細介紹，「肌肉」對於老年生活的重要，以幫助高齡者迎向高齡化社會的到來。...

#01期 文／丁桐源　前福邦證券董事長 本人每日維持健走已有46年，迄今已走了地球三圈半，有幸被稱為「臺灣健走先生。」雖然已高齡87歲，但是健檢數字仍與60多歲的壯年人不相上下，這都是因為長期運動與重視養生所獲得的結果。2020年底，應臺北大學社科院USR計畫之邀，與臺北大...

#01期 文／王如雁　台灣哲學諮商學會理事 每個人都會老，老化的過程及時間的長短，因人而異。戰後嬰兒潮世代，已陸續進入退休階段，形成全世界的高齡社會，也展開一種前所未有的特殊經驗；而臺灣將在2025年進入超高齡社會，更對人口結構造成龐大的壓力。面對老年階段，不只是老年人的問...