心理韌性 防治憂鬱​

《學老誌》2025年9月號 編輯序言

​

​​​​​​​​​​​

在富邦人壽的贊助下，今年五月我們辦理了「靜好時光：身心自在的熟齡四課」系列，由四位諮商心理師輪流開講，吸引了三鶯地區與網路上眾多中高齡者的參與，也讓我們意識到在面對老化的過程中，提升心理韌性與預防憂鬱的重要性。本期的主題因此以中高齡的身心調適作為主軸，「本期專文」由精神科醫師林立寧介紹初老憂鬱的原因、症狀、因應，以及如何走出憂鬱；在「學老主題」的部分，分別由諮商心理師童珮菁與朱家慧，介紹如何聆聽身體訊號，以及如何穩定心情波動，具體的學習在生活中紓解壓力、關照情緒。

 

另外本期也新加了「學老對話」，由三篇文章對照呼應。首先是大同大學退休教授張知難的來稿，回憶他在真實生活中面對老化的困境，以及進出長照機構的考慮和觀察。這樣真實與真誠的分享極具價值，也因此徵得張教授同意之後，我們邀請臺北榮總張家銘醫師與任林基金會高紹芬諮商心理師，分別從醫學與諮商角度給予回饋。期待透過這樣的對話，能夠幫助中高齡者更加認識老化，以及學習如何因應與超越。

 

《學老誌》期望成為中高齡者學習面對老化的重要資源，本期也邀請台灣大學圖書資訊學系林珊如教授，介紹樂齡生活的知識寶庫，談談如何運用公共圖書館。而本期的封面人物則是國立臺北大學歷史系辛法春老師，也是社科院USR計畫主要的合作夥伴，她多年來默默的帶領長輩學老，也積極推動校園中的青銀共學，我們以這篇文章回顧她的實踐事蹟，也向她深深致敬。

 

《學老誌》定位為國內唯一的公益性與教育性刊物，感謝本期作者廖智賢、林沛君、陳明賢、曾季隆、賴素卿、李自中、王炯為與鍾佩芳等，透過撰述一起豐富學老內涵；同時更感謝富邦人壽贊助加印，合作推廣學老。

​​​​​​

​​​​

​

曾敏傑

《學老誌》發行人兼總編輯
國立臺北大學社科院USR計畫主持人

國立臺北大學高齡與社區研究中心主任