「學老」學什麼

#08期

文／王如雁　台灣哲學諮商學會理事

我們可以藉由在不斷「學老」的過程中，更進一步的認識自己、了解自己，並發現自己與客觀的環境都是一個寶藏；因著發現與改變，讓自己、家人和身邊的人關係變得越來越好，銀髮生活會更加豐富，幸福也隨之而來。

 

學習接納別人與自己的不同

因著年齡的增長與環境的迅速改變，你會發現自己開始有力不從心、時不我予的沮喪感，但我們從「退而不休」的提醒中，是否意識到「轉圜」正是我們該學習的方向，例如當我們看見別人的行為、生活習慣或價值觀與自己不一樣時，會覺得不順眼？想要提醒、教育與改變他？例如在公共場合看到年輕人大聲喧嘩，想要仗義執言叫他們安靜點嗎？但反問自己，我年輕時是否也和他們一樣？若是，接下來會產生衝突嗎？冷靜下來，或許一場不必要的紛爭就避免了。有時理性冷靜的穩定自己不滿的情緒，可以幫助我們在面對他人與我們不同的時候，更加客觀地審視自己，且避免不必要的衝突發生。

 

夫妻之間雖然個性不同，一方是慢郎中，而另一方則是急驚風，在年輕時，可以共處一室多年，但隨著年齡的增長，這些差異反而彼此失去了原有的耐性，以致關係失和到要分手的地步。個性不同的磨合過程中，確實會遇到很多挑戰，難免在溝通不良時容易產生情緒反應，例如生氣或不滿。我們常常希望對方能改變成與我們一樣，卻忽視了每個人的個性本來就是獨特的；此時尊重與包容就顯得格外重要了。

 

我認識一對夫妻，先生是位醫生，太太則在銀行業工作，一次我們集體出遊，太太非常熱心幫大家打點各種事情，幫大家買吃的，張羅來張羅去。那時候，先生看著太太，對我說：「我跟我的太太性格完全不同，我是個非常內向的人，什麼話都不想說，也不擅長與人互動，很多事情我都悶在心裡，無法表達。但我的太太卻非常外向，無論跟誰都能迅速打成一片。她對人熱心，主動積極。我們結婚多年，我最重要的體悟就是，我開始欣賞她的個性。她的開朗、熱情是我無法做到的，因受她的影響，我也變得更加正向，不再那麼悶著過不去。因此，不管她做什麼，我都用欣賞的角度去看待她。」聽完這段話，我深受感動。我們是否可以欣賞與自己不同的人格特質，而不會因為差異而試圖想改變對方，以致產生不愉快的事情？少了挑剔或批評，而多了和諧與體諒。

學習不同時期親子關係的改變

我們的人際關係一直在變化，尤其是家庭關係。從嬰兒、幼兒、青少年、青年、成年、壯年、老年，每個階段的關係都在變化中進行；特別是孩子成家後，關係的變化更加明顯。有些婆婆會說：「我的兒子現在什麼事都不再想到我，而是先想到他的太太。」隨著時間的推移，兒子的角色已經不只是你的兒子，他更是他太太的丈夫，甚至是孩子的父親。這種關係的變化我們要去認識和接受現實，並相應地調整自己。

 

作家龍應台曾在她的書中寫道：小時候，她送兒子去學校時，兒子離開她後，總是頻頻回頭看著漸行漸遠的媽媽；但當兒子長大成人後，他們道別時，兒子往前走卻再也沒有回頭。這個細節讓她深刻體認：而我也慢慢地了解到，所謂父母一場，你和他的緣分就是今生今世，不斷在目送他的背影漸行漸遠，你在小路的這一端看著他，逐漸消失在小路轉彎的地方，然後他用背影，默默的告訴你不必追。這個生活中的現實提醒我們每一位父母，都當隨著孩子們的長大要調整自己的心態，而隨之變化。

學習生活中「和而不同」的相處模式

生活習慣都非一日養成，想要改變也非易事，例如，睡覺習慣就是一個很常見的例子。有人習慣早睡，有人則喜歡晚睡；而當不同的習慣在同一屋簷下碰撞時，久而久之就不需要面對了。有些人年輕時能夠忍受另一半的打鼾聲，但隨著年齡的增長，這種忍耐力可能會逐漸減少。這讓人不禁思考，為什麼年輕時能接受的事情，現在卻難以忍受？這些改變大多源於我們的生理時鐘不同，也有調整的必要，那我們應該如何調整自己以適應這些不同？

 

夫妻到老是否仍要同床而眠？或同房而眠？甚至分房各自擁有自己的空間？夫妻同心協助完成各自擁有的美夢，似乎已成了老年人的共識。如同家中子女的生活作習與父母不同；孩子習慣晚睡，而父母則習慣早睡。若我們能讓孩子知道彼此生活習慣的差異，相互體諒，睡覺的事就不是問題了。

學習團體中背景不同可能的影響

我曾經參加過一個大型的旅遊團，團員都是來自不同背景的人。有一天，我聽到幾個同伴在爭吵，甚至罵起了三字經，這讓我感到震驚。這個經歷讓我意識到，背景不同會直接影響到人的行為和互動方式；甚至，父母的家和兒子的家，也都會因為背景不同而有顯著的差異。因為兒子結婚後，與媳婦建立的新家庭有著自己的一套規則和生活方式，這些都與父母原來的家有所不同。當我們仍帶著「家天下」，你家就是我家的觀念，走進子女的家時，可能會感到不習慣，因為我們忘了這是另一個家庭的領地。

 

有位老奶奶，她不想與子女同住，因為她無法在家中做主，因此她寧願選擇獨居，保持自己的生活方式，而不要改變自己去適應別人的生活，更不需要兒子、媳婦為了要配合她的生活模式，而產生衝突及摩擦。這位老奶奶反映出她對家庭的一種觀念與心態，也提醒我們在面對生活習慣的差異時，應該更多的覺察和深刻理解，並且不斷的調整自己來適應環境。

學習世代間價值觀和想法的不同

年輕一代的價值觀和我這一代很不同的，他們的想法和行為方式可能會讓長輩感到困擾。曾經有一位長者分享，他的兒女非常孝順，帶他們一起去外地露營，然而，當他到達現場後才發現，露營地的設施和環境對他這樣的長者來說非常不方便，無論是起床還是夜間活動，都讓他感到辛苦。使原本的好事大大的打了折扣，很是可惜。或許我們應該學習如何去接受和理解自己不熟悉的事物，並評估自己的能力；學會在這些年齡差異中找到平衡，找到一個讓自己感到舒適合宜的位置。

 

至於在性別、個性、關係、生活習慣、背景、家庭和年齡等多方面的差異因素，都需要在生活中審慎思考。這些差異讓我們反思如何在不同的環境和情境中，重新認識和尊重他人的獨特性，並且學會接受這些不同，以使自己立於最合適的位置。

學習面對現在自己與過去的不同

調整自己的生活方式和習慣是必要的。我們可以從日常習慣中的「過」與「不及」來反思，在兩個極端之間，能否將它們調整到中間點，使其更中庸、更平衡？比如，有些人年輕時可能有潔癖，無法忍受地板上有一根頭髮；但隨著年齡增長，體力減退，這種習慣可能會成為一種負擔。如果依然堅持這樣的標準，可能會因無法達標而感到沮喪，甚至與自己生氣。在這種情況下，是否能夠調整自己的標準，學會放鬆一點，不再那麼苛求自己？當生活中的某些習慣不再適合時，我們應該及時反思和調整，找到一個新的平衡點，這樣，我們才能在變化中依然保持內心的平靜與和諧。

 

對年長的人來說，良好的飲食習慣是很重要的。很多人捨不得浪費食物，會把剩菜打包回家，然後再吃一兩頓。在過去，環境較單純，感染風險較低，而今病毒和細菌變得非常多，這讓我們不得不重新審視這種習慣。因此，要開始練習不吃隔夜菜，而是盡量現煮現吃。吃完一餐就結束，不要留到下一餐；最多只隔一餐，而不隔夜。節儉是美德但健康更重要，不要因小失大，結果變成醫藥費的付出超過省一頓飯菜的花費，得不償失。

 

我曾經遇過一位長者，他有了新鞋卻不捨得穿。問他：「你的鞋底已經磨平了，下雨天走路很危險。萬一摔傷，醫療費用可能比新鞋還高，你不是買了新鞋嗎？」他回答：「小時候家裡很窮，吃不飽、穿不暖，那種貧窮的日子我永遠記得。現在生活好轉，我覺得自己不能浪費，因為以前過得太辛苦了。」記憶中的貧窮，使有些人捨不得為自己用好的東西。這種錯植節儉的習慣，是我們在許多老人身上常見的現象之一，雖然節儉是美德，但過度的節儉也可能影響了生活品質；要想掙脫確實不易，但這卻是老年人該學的功課。

 

學老是堂必修課

「學老」是一門需要轉念與力行的功課，不諱言有其難處，但也不到窒礙難行的地步。若是願意放軟自己的身段「不恥下問」求教於人，調整自己的心態與姿態；這樣「學老」是為自己、也為別人好的事，何樂而不為呢 ？有云：「謙虛的人有福」，願意「學老」就是謙虛的表現。「學老」是終身學習的功課，也是必修的功課，因為環境不停地在改變，若不了解與學習，必然跟不上變化的腳步，以致相互不適、格格不入，既不利人也不利己；如此即使活得長久，生命也因之貶值。總之，「學老」或許是個挑戰，然成敗乃一念之間，當你願意「學老」便是成功的開始。萬事起頭難，我們鼓起勇氣邁出第一步吧！

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