#10期 文／梁學政　教育部終身教育司司長 臺灣自2025年起正式邁入超高齡社會，這意味著臺灣65歲以上的人口超過總人口數的20%，截至2025年7月底，台灣65歲以上人口數已達458.3萬人，而55歲以上人口更高達811.3萬人，占臺灣人口比率達34.5％，臺灣高齡人口數量正急速增加。與此同時，隨著醫療技術之進步，臺灣人民的平均壽命，依內政部2025年8月公布之「113年簡易生命表」，國人的平均壽命為80.77歲，其中男性77.42歲、女性84.30歲；甚至預估至2054年，國人平均壽命可達86歲，因此我們要做好準備以迎接百歲人生時代。   其次，臺灣也正面臨著少子女化的衝擊，臺灣2023年新生兒人數為135,571人，2024年新生兒人數則為134,865人，2024年生肖龍年未見民間生龍子龍女的熱切氣氛，出生率未升反降，更顯示出少子女化的國安危機，臺灣人口高齡化與少子女化的趨勢，將全面影響各年齡層的工作規劃與社會發展。   再者，世界變化愈來愈快，OpenAI及ChatGPT於2022年11月橫空出世，人工智慧AI（Artificial..

#09期 文／林立寧 　 欣寧身心診所院長 不容忽視中年轉換期的心理挑戰   剛滿50歲的小慧發現體力變差，對同事愈來愈不耐煩。回到家，看到孩子不專心準備會考，想到公公要有人陪同回診，聽到工作群組又提醒要重新準備隔天的會議資料。腦中一團混亂之際，胸口一緊，淚水竟從一向樂觀的她眼中傾瀉而下。   小慧的經歷不是特例，而是現代社會中許多人的類似經驗。40至65歲的中年轉折期，面對身體機能改變、家庭角色轉換、職涯變化與調適等議題，許多人會經歷情緒困擾。這個階段中，不少人出現憂鬱症狀，卻常被誤認為「正常的中年危機」而遭忽視。然而，若能適當理解、預防與治療，初老憂鬱是可以有效改善的身心狀態。   初老憂鬱的成因：生理、心理、社會因素交互影響   初老憂鬱並非單一原因所致，而是身體、心理與社會三方面交互作用的複雜結果。   生理因素 隨著年齡增長，身體機能將出現明顯變化。內分泌變化是關鍵因素：女性更年期雌激素急劇下降，不僅引發熱潮紅、盜汗等身體不適，更直接影響大腦中多種神經傳遞物質的分泌，導致情緒波動、焦慮和憂鬱；男性則因為睪固酮逐漸減少，導致體力下降、肌肉

#08期 文／楊玉欣　為愛前行基金會創辦人 起心動念：從心痛到行動 我常常被問到：「為什麼要推動《病人自主權利法》？」每一次，我腦海裡浮現的，總是那位朋友的父親——那個選擇咬舌自盡，結束自己生命的退伍將軍。那一天，朋友哭著告訴我，父親在病房裡，因為病情惡化、全身插滿管路，無法自由說話、無法移動，明明意識清醒，卻只能任人擺布。他不願意再被綁在病床上、被機器延續著毫無品質的生命，卻又無從表達，只能用最激烈的方式，向這個世界告別。家屬們站在病床旁，無奈又自責，不是因為放棄了他，而是因為他們根本不知道自己能做什麼，能不能做決定，又該如何做決定。這個畫面，在我心裡留下了很深很深的烙印。 我們的社會，長久以來習慣「對病人隱瞞」，以為不讓他們知道病情是一種保護。但多少家庭到了最後，才在悔恨中發現：不告訴病人真相，不只奪走了他選擇的權利，也讓自己錯過了好好陪伴、好好告別的機會。 我曾經在第一線關懷、照顧過很多病人，看過漸凍人症的患者，眼睛一眨一眨，不是無意識地動作，而是拚命向醫護和家屬求救，他們一遍遍用微弱的眨眼動作，懇求：「請幫我拔掉管子，請幫我關掉呼吸器。」

#07期 文／劉素芬　國立臺北大學社會工作系助理教授 隨著經濟的快速發展和醫療衛生的進步，根據國發會推估2024年國人平均壽命為81.10歲，其中男性77.78歲、女性84.42歲，而出生率卻持續下降，導致老年人口在整體人口中比例顯著上升。行政院於2021年核定了「高齡社會白皮書」（參見 https://reurl.cc/bYQvZr ），指出超高齡社會和少子化趨勢乃是世界各國共同面臨的挑戰，並揭櫫我國政府因應人口結構高齡化的發展目標及政策願景。人口超高齡化雖然對社會發展帶來嚴峻的挑戰，卻也可能帶來新的產業發展和機會；因應當代社會結構的變遷，2021年的高齡社會白皮書即揭示「自主」「自立」「共融」及「永續」四大願景，將視角和行動策略從早期涵蓋的健康、長照、參與、反歧視等面向，擴充到世代融合、智慧生活、永續發展等議題，俾利社會朝向永續發展。 資料來源：中華民國國家發展委員會-高齡化 https://reurl.cc/Re5NAG   「高齡社會白皮書」主張各部會應加強推動青銀世代交流，透過不同年齡層之間的和諧共處與互動，以促進世代間的融合，使高齡

#06期 文／ 施慧玲　中正大學法律學系教授兼台灣法律資訊中心主任、台灣長者人權學會理事長 姜韋彤　英國倫敦大學大學學院博士候選人 廖怡雯　中正大學台灣法律資訊中心研究助理 前言 臺灣將於2025年正式成為超高齡社會。「活得久」本應是值得雀躍的事，但要能同時「活得好」，就成為跨領域專業者的挑戰與共業。各種實證數據顯示，社會參與及社會支持對個人健康生活之影響多面且深遠，包括衰弱症、憂鬱症、失智症等等。因此，「社會融入」就成為超高齡社會對抗孤獨老、老老照顧等問題的的工作目標。21世紀以來，在後現代個人主義及科技資訊社會的交互影響下，「宅」成為年輕世代的流行語及生活模式。然而，歲月累積的社交孤立，讓長者缺乏人際接觸、家庭溫情或社區支持，儼然成為隱藏版的健康殺手。COVID-19疫情更加劇了長者「與世隔絕」的問題。 傳統醫療通常以治療個人疾病為目標，超高齡社會的健康照護應更關注支持體系和健康促進。為此，醫療系統應以跨領域全人照護的社區共生為政策核心。近年來，英國「社會處方箋（social prescription）」促使「社區共生」的理念，逐漸散播到全球

#05期 文／張平、李燕茹、邱雪惠、劉整嶺　財團法人食品工業發展研究所 飲食質地為日常生活每日皆會面臨的議題，亦與營養、健康息息相關，老化非疾病，應該用更健康的態度面對，並思考老年生活所需，從飲食層面滿足高齡者的特殊需求，實為維持健康老化之首要關鍵。 長者咀嚼與吞嚥之問題與現況 臺灣將於2025年成為「超高齡社會」，屆時65歲以上老年人口將超過20%，如何維護高齡人口的生活品質與尊嚴，積極輔導相關產業發展高齡化商品或服務模式，也是政府與各界努力的目標。隨著年齡增長，高齡者因神經肌肉的活動能力漸漸走下坡，咀嚼與吞嚥功能逐漸退化，同時高齡者也經常出現營養不良、肌少症（Sarcopenia）、衰弱症（Frailty）與水分不足等問題；有時吃不下並非不想吃，而是受限牙口狀態退化，面臨一般食物咬不動，而易造成營養不良問題。足夠的營養攝取對高齡生活很重要，要建立「吃得下」「吃得夠」「吃得對」以及「吃得巧」三好一巧的新觀念。其中最重要的就是要能「吃得下」，透過調整食物的軟硬度、切割大小與烹調方式，來幫助長者吃得歡喜且方便自在。   過去國內研究發現，台灣65歲

#04期 文／林彥君 和信治癌中心醫院藥劑科臨床藥師、姜紹青 國立陽明交通大學藥學系助理教授 一、中高齡用藥問題的重要性 根據內政部統計處資料顯示，截至2022年止，65歲以上老年人口已占總人口的17.56%；另根據2017年衛生福利部中高齡健康狀況調查報告發現，我國民眾5...

#03期 文／黃三榮　萬國法律事務所資深合夥律師、台灣澄雲死生教育協會理事長 一、高齡者的增加趨勢及課題 預估於2025年，台灣將邁入超高齡社會。亦即，屆時於台灣，65歲以上的高齡者人口數將逾總人口數的20%以上，台灣人每5人中，即有1位是65歲以上的高齡者。高齡者的增加，已是可預見的社會趨勢。面對高齡者增加的社會趨勢，高齡者本身尤應體認伴隨著高齡的推進，身心機能將逐步退化，而至處於衰弱（frailty）狀態。是以，於衰弱狀態進程中，如何把握現存能力而及時自主地全面向的預為準備、超前部署（例如進行所謂「全面超前部署計劃」 〈advance total planning, ATP〉），是一個重要的實踐課題。而家屬、社會及國家（高齡者關係人）基於高齡者之脆弱性（vulnerability），就高齡者醫護照顧之提供及人身／財務受害之預防救濟，應如何予以支援及保障，以建構完善的高齡者共生機制，亦是一個有待充實強化的課題。 二、現行高齡者法制（Elder Law）因應政策之檢討 關於我國現行高齡者法制及因應高齡者增加之政策，前者主要為「老人福利法」及「社會

#02期 文／曾敏傑　國立臺北大學社會工作系教授、國立臺北大學高齡與社區研究中心主任 一、前言 「戰後嬰兒潮正在步入高齡化，這對個人、家庭、社區及社會都深具意義，不須等待政府的服務或依賴長照，我們都應該提前為面對老化進行準備，尤其在長壽化之下，這群『壯世代』還有第三生人值得...

#01期 文／曾敏傑　國立臺北大學高齡與社區研究中心主任 近年來教育部已開始關注大學的社會角色，透過許多競爭型的計畫補助，或是針對各校中長期發展的計畫補助，試圖引導大學回應社會與社區的需求。而此刻我國人口結構對於高等教育最大的挑戰，便是學生人數的持續遞減，以及臺灣即將於20...