#10期 文／張家銘　 台北 榮總遺傳優生科主任 【學老對話】本期焦點｜人生後半場，健康才是真正的頭銜 本期【學老對話】由前國立大學副校長孫劍秋在〈致中風三周年的我〉，回望二度中風後三年的復健歷程與生命轉折；作者陳明珠則在〈從疾病中的六點學習〉裡，整理自己罹病過程中的覺察與轉念。回應這兩篇文章，台北榮總遺傳優生科主任張家銘醫師，從臨床經驗出發，帶領讀者從醫療視角聆聽身體的聲音，引導大家一起思考什麼才是「有品質的健康老化」。 👨‍🏫〈致中風三周年的我〉孫劍秋 前國立大學副校長 「2022年7月5日再度中風而癱瘓，轉眼已經三年。」在中風三周年前夕，太太和我討論內容，幫我條列大綱，讓我逐段寫作，再幫我組合並潤飾，終於完成了這篇很長很長很長的文章，就用這篇來紀念「孫劍秋重獲新生三年」。 👩‍💼〈從疾病中的六點學習〉陳明珠 臺北大學USR計畫 「閱讀健康方案」成員曾任職於跨國媒體近20年的我，熱愛工作、忙碌上班的生活型態與大家無異！然而疾病打亂了原有的生活。我曾在驚嚇、害怕、恐懼、不知所措之中，度過手術後的第一年。如今深切反思，將罹病歷程整理為六

#10期 文／陳明珠　臺北大學USR計畫「閱讀健康方案」成員 曾任職於跨國媒體近20年的我，熱愛工作、忙碌上班的生活型態與大家無異！數年前一場突然而來的疾病，原來病毒早已侵襲身體而不自知，要不是例行性的篩檢警示，我可能過得是另一種生活吧！ 罹病打亂了我原有的生活型態，進而急流湧退離開職場，踏上與疾病奮戰之路至今，感恩目前病理追蹤仍是正常。本文希望分享我在罹病過程中的困境、因應、與體會，將這些學習所得和讀者分享，一起追求健康老化與具有品質的健康餘命。   不可網路搜尋病例而對號入座 我曾在驚嚇、害怕、恐懼、不知所措之中，度過手術後的第一年。如今深切反思，建議大家不可透過網路搜尋資訊，便自認了解自身疾病與相關病程，或是參考他人病例，就進而對號入座。 確診後我即進行手術切除病兆，後續醫師安排定期追蹤，但並未開立任何藥物。不用吃藥嗎？這場病是會不藥而癒嗎？會不會復發？生活形態與飲食方面該注意什麼呢？太多問號纏繞於心，然而醫院門診提供的衛教是微乎其微，甚至談不上，大家是否也有同感與相同經驗呢？ 身處社群資訊泛濫的現在，於是我為了尋找答案，經常經由網路搜尋，

#10期 文／孫劍秋 前國立大學副校長 我是孫劍秋，2022年7月5日再度中風而癱瘓。轉眼，已經因二度中風而癱瘓三年。   在中風三周年前夕，太太和我討論內容，幫我條列大綱，讓我逐段寫作，太太再幫我組合並潤飾，終於完成了這篇很長很長很長的文章，就用這篇來紀念「孫劍秋重獲新生三年」。   第一部　原來的我 話說經過十多年的苦讀，我在31歲拿到博士學位，再經過十多年的奮鬥，升等教授職，也兼任學校的副校長。我是非常用功也積極奮鬥的人，永遠帶著拚勁在平凡生活中賣力。我是貧窮沒有背景的年輕人，能拚到高社階的教授職，成為爸媽眼中的驕傲，可以算是光耀門楣了。   擁有許多頭銜後，我每天有忙不完的工作，手上有無數專案執行中，也指導很多的博碩士班研究生。沒癱瘓前，我忙得天昏地暗，即使身體早已亮紅燈，即使太太不斷提醒我警告我，我依然安之若素、視若無睹、不以為意。每天好幾個會議，還到處辦活動、執行專案研究、約研究生討論論文、幫看論文與安排口考等等，我覺得自己很行，世界上缺了我就會崩毀，學校沒了我就會倒閉。   下班後，我更忙於應酬，無論是周一到周五，甚至周末假日，都有

#09期 文／高紹芬　諮商心理師 【學老對話】系列文章介紹 台灣已邁入超高齡社會，面對老化，我們該如何理解身體與心理的變化？本期推出全新專欄【學老對話】，邀請三位不同專業背景的作者分享經驗。透過三篇對話，我們將理解身體與心理的變化、從醫療與心理角度看見復原力，並能懂得尋求協助、調整心態，讓老化成為自我成長旅程。   👨‍🏫  張知難 教授 ｜投稿｜〈我的長照前後〉 大同大學退休教授張知難，以親身經歷寫下自己在憂鬱與「假性失智」的邊緣掙扎，兩次重傷與長照歷程、期間甚至懷疑自己再也回不到原來的生活。一切直到進入日照中心，讓他的生活開始有了改變……   👨‍⚕️ 張家銘 醫師 ｜回應｜〈走過憂鬱誤判、誤傷與誤解——從「失能感」重新定位中高齡的身心自我〉 台北榮總遺傳優生科主任張家銘醫師：「一封長信，打開我內心深處對『老化』的沉思……身為一位基因醫師，我平常處理的是數據、基因序列、疾病風險，但張教授的文字提醒我：『人不是檢驗報告』；許多曾經來診間的中高齡患者，他們也曾陷入自我懷疑。其實，真正讓人痛苦的，常常不是病本身，而是那種漸漸感覺『不再是自己』

#09期 文／張家銘　台北榮總遺傳優生科主任 【學老對話】系列文章介紹 台灣已邁入超高齡社會，面對老化，我們該如何理解身體與心理的變化？本期推出全新專欄【學老對話】，邀請三位不同專業背景的作者分享經驗。透過三篇對話，我們將理解身體與心理的變化、從醫療與心理角度看見復原力，並能懂得尋求協助、調整心態，讓老化成為自我成長旅程。   👨‍🏫  張知難 教授 ｜投稿｜〈我的長照前後〉 大同大學退休教授張知難，以親身經歷寫下自己在憂鬱與「假性失智」的邊緣掙扎，兩次重傷與長照歷程、期間甚至懷疑自己再也回不到原來的生活。一切直到進入日照中心，讓他的生活開始有了改變……   👨‍⚕️ 張家銘 醫師 ｜回應｜〈走過憂鬱誤判、誤傷與誤解——從「失能感」重新定位中高齡的身心自我〉 台北榮總遺傳優生科主任張家銘醫師：「一封長信，打開我內心深處對『老化』的沉思……身為一位基因醫師，我平常處理的是數據、基因序列、疾病風險，但張教授的文字提醒我：『人不是檢驗報告』；許多曾經來診間的中高齡患者，他們也曾陷入自我懷疑。其實，真正讓人痛苦的，常常不是病本身，而是那種漸漸感覺『

#09期 文／張知難　大同大學退休教授 本文簡述我受託於日照中心，前後各約兩年所經歷的心路歷程及生活點滴。   從兩次的腿傷說起   事件可自我右腿膝蓋被診斷出罹患滑液膜病變後談起，但我得先說明我的右大腿股骨，於年輕時，便曾遭八一迫擊炮碎片重擊，造成粉碎性骨折，這是第一次的腿傷。第一次腿傷後，雖然無法盤腿而坐及蹲下，但初時仍可在三分鐘內，爬上第十四層樓梯上班；隨著年齡增加，骨頭內的彈片產生排斥，曾手術切除大腿許多腐肉，但我內心始終能堅強面對。第二次的腿傷指的是右膝的滑液膜病變，發生在我退休前後，外顯的症狀是日益增加的膝蓋疼痛及行走困難，就醫檢查後，在膝蓋部位抽出許多鮮血，網路上的資料顯示此症發生的機率大約是百萬分之一，迷漫性的病變組織，使其難以徹底清除，故除關節鏡的清除手術外，尚需輔以放射性電療；這一次，我的內心徹底的崩潰了。   兩次的腿傷使我無法參加雙親的喪禮，我母親葬禮時，我因第一次的腿傷嚴重，必須臥床在醫院，故家人並未通知我。我父親葬禮時，我因第二次的腿傷，行動甚為不便，雖借了輪椅，但心理脆弱，只能待在家中。第二次腿傷也正值新冠疫情爆發，