#13期 文／楊美鈴　足部健康教育工作者 午後四點的新加坡網球場上，陽光依然炙熱。一位頭髮花白、眼神清澈的長者正靈活跨步、精準預判並揮拍擊球。若非親眼所見，很難相信眼前這位步伐穩健的「網球健將」，已高齡98歲。 他是周神榮，一位在南洋行醫超過半世紀的台灣傳奇外科醫者。身為台灣大學醫學士、澳洲皇家外科學院院士及新加坡醫學專科研究院院士的他，堪稱以生命實踐「成功老化」的典範。 當前全球社會正面臨超高齡社會的挑戰，台灣與新加坡的平均壽命皆已達到八十三歲左右。然而，在這令人驕傲的數字背後，卻隱藏著不健康餘命的殘酷現實：台灣人平均在生命最後約有八年的時間是在病榻或失能中度過，而新加坡也約八年。漫長而臥床的晚年不僅剝奪了生命的尊嚴，更對家庭與社會醫療網絡造成沉重負擔。 面對不可逆的歲月，大眾究竟該如何老去？周神榮醫師用將近一世紀的人生跨度證明，「學老」不只是被動地面對衰老或消磨時間，而是一種「即使走到了年紀的巔峰，依然願意對世界保持好奇、對他人保持奉獻、對生活保持熱情」的生命態度。 2026年（民國 115 年），98歲的周神榮醫師受訪仍神采奕奕、目光睿智。

#12期 文／鍾佩芳 國立臺北大學USR計畫專任助理 在學術界，陳金貴教授的名字與「社會企業」緊密相連，他是引進此觀念的先驅，也是推動非營利組織轉型的智囊；在山岳界，他是挑戰巔峰、腳程飛快的登山好手，也是引領團隊士氣的精神嚮導；只是，人生的節奏並未因此停留在高點，在退休後不久，陳金貴的生命迎來一位不速之客──「巴金森氏症」，這場突如其來的疾病，使他的生活面臨極大考驗。然而，他沒有一蹶不振，而是運用過往的經驗，將病後挫折轉化為一場全新體驗，引領自己找到與病共處的方法。 從救國團到社會企業 陳金貴生於1951年，恰逢臺灣戰後第一代青年逐步成形的年代。當時的社會經濟正逐步走向開放復甦，政府與民間也開始推動各式各樣的團體活動與營隊，鼓勵年輕學子走出校園，投身社會服務與野外實踐。其中，參與「救國團」的營隊對於當時的青年而言，不僅是體能的鍛鍊及獨立精神的培養，更是第一次有機會外出旅行、認識志同道合夥伴的好機會。 來自新竹關西客家小鎮的他，擁有客家人勤奮好學的基底，更是鄉下第一名畢業的優秀學子，在那樣一個相對保守的年代，他的內心卻有著一股「不安於室」的冒險基因

#11期 文／施冰冰　國立臺北大學USR計畫專任助理 游振國退休後親手栽種的樹苗，如今已長成高過人身的綠蔭 日本作家塩見直紀在《半農半X的生活》書中，描述無數長輩夢想退休後回歸田園，他們渴望遠離都市壓力，透過「半農」耕作尋求健康與自給自足，並以「半X」發揮專長延續價值。這種追求平衡樂活的「田園夢」，已成為當代臺灣社會極為普遍的退休嚮往，而游振國先生，以其九十一年的人生經歷，為「學老」一詞提供了最樸實而堅韌的面貌。 游振國出生於1936年（日治昭和11年）的龍潭客家大家庭，出生於客家聚落但實則帶有閩南血統的他，童年記憶交織著戰爭與變動，他的早年生命歷程緊密鑲嵌在台灣經濟起飛階段，也展現了客家人刻苦耐勞、日本教育踏實嚴謹的特質。當時台灣正是農業社會跨入工業起飛期的縮影，而游振國「不給別人添負擔、對家庭負責」的生命態度，即使命運的輪轉，讓他從書生轉為農夫，再從農夫成為工業領班，每一次轉身都能踏實穩健；並在他退休後，以「耕」與「讀」維持健康，不輟學習，讓心智與時代同步，正是長壽化時代下最好的「學老」範例。 扛下守護家族的責任 游振國的人生，從一開始便寫滿

#10期 文／鍾佩芳　國立臺北大學USR計畫專任助理 頭戴高頂寬邊牛仔帽，身穿一襲手工藍染背心，腰間繫著導覽員專用的「小蜜蜂麥克風」，這是簡淑貞每次出任務的正式裝備。在三峽生活超過一甲子，今年76歲的簡淑貞擔任老街志工20年，不僅熟悉老街每一條巷弄，也熟知古厝背後的歷史脈絡。志工生活讓她找到自己的人生使命，將一生的經歷化為滋養他人的泉源。 晴耕雨讀的年幼 孕育助人的初心 簡淑貞出生於桃園大溪農村，童年生活多是「晴耕雨讀」。雖然鄉下的學習資源有限，但她天資聰穎，學習總能舉一反三，加上勤奮努力，高中聯考成績名列全國前30%，也順利取得進城就讀的入場券。 影響她童年時期最深刻的人物，是村裡一位博學多聞的游伯伯。每天傍晚，他都會在廟口涼亭說故事，用寓言勉勵孩子們要勤學向善，對於自小家中缺乏父職的簡淑貞來說，游伯伯不僅是良師，更是她生命中的引路人。許多做人做事的道理，她都是在這些說書的片刻中慢慢吸收，也因此在心裡種下了「助人」的信念。 然而升學的道路，並未一路順遂。因為家中經濟拮据，她不得不放下學業，選擇就業謀生。也正如此，她在工作中結識了在三峽鎮工作

#09期 文／ 廖智賢　文字工作者 身為臺北大學文學院歷史系的老師，辛法春長年關注生命教育與世代對話，她曾經歷深刻的家族照護經驗，成為投入「學老」行動最私密的動力；在她看來，學老不是單純學會怎麼變老，而是學會在退場的時候，仍保有尊嚴與力量；於此，她帶著長者和學生共同閱讀、談生死、寫回憶，甚至一起在食物森林裡埋下小小的種子，讓這些緩緩展開的對話，成為深刻的生命練習，並化作一場持續且不凡的行動。 學老，是時代給我們的提醒 辛法春首次意識到「學老」的重要性，其實來自一場與親密夥伴的長談。她回憶道：「最初是劉素芬老師起心動念，想舉辦一個關於老年與死亡關懷的活動，當時我們還沒有『學老』這個詞，而是使用像『生命反思』『價值重塑』這些比較心理學取向的名詞。」 辛法春補充說道，真正提出「學老」一詞的，是擁有長期照護經驗與生死學、哲學專業背景的王如雁老師，而這個簡潔卻深刻的詞彙，也逐漸成為推動長者教育與心靈成長的核心理念；「學老」不僅是學習如何變老，更是學會面對身體退化、心理轉折、關係疏離，以及最終生命課題的坦然凝視。 辛法春表示：「我們是國內第一個開辦學老工作坊

#08期 文／楊培珊　國立臺灣大學社會工作學系教授 2025年4月20日，美好的春天週日午後，許多人加緊腳步來到臺北花博公園夢想館，參與一場非常特別的生日派對，因為主角是近年的高齡網紅，有世界「最高齡程式設計師」之譽的若宮正子女士！這些來祝壽的朋友們都是臺灣關注超高齡社會發展及樂齡者生活福祉和願景的夥伴，包括樂齡媒體、老人福利與服務團體、藝術創齡夥伴以及來自大學的老師、同學。大家興奮之情彷彿參加演唱會，期待即將近距離見到偶像一樣。 臺北花博的數位樂齡派對 派對主角是Masako Wakamiya，喜歡大家稱呼她Marchan，親切地就像臺灣鄰家的奶奶，對比她的頭銜，完全沒有「科技」冷冰冰的金屬系刻板印象。這位親切的樂齡者，從我2014年認識她到現在，身體狀態不但沒有衰退、失能，反而更加活躍，甚至從日本紅到全世界；2017年登上世界電腦發明家大展的舞台，蘋果執行長Tim Cook稱譽她為「世界最高齡程式設計師」，當年同場的還有年紀最小、只有10歲的Yuma Soerianto，她們兩位同時見證了年齡不是限制，科技是屬於每一個人的。從2017年至今，

#07期 文／邱文通　聯合報系文化基金會營運長 在醫院的白色巨塔中，婦產科名醫陳持平教授曾以專業與勇氣拯救無數可能被引產的胎兒。然而，2013年的內部鬥爭讓他心灰意冷，陷入生活低谷。一次偶然的閱讀，讓他重新拿起畫筆，也打開了人生更豐姿多彩且有詩意的另一扇窗。 繪畫不僅成為他心靈的療癒，更成為他與社會互動的橋梁，讓家庭更為融洽，也讓他找到了自我實現的途徑。透過藝術，他重新審視並接受了自己的過去，並以此建立起豐富的社會聯繫，原來繪畫是學老的好方法，更是自我追尋與實踐的好途徑。 失意中的啟程 陳持平的作品 醫院內部暗流湧動，權力、名位的鬥爭如無形之手操縱著一切。會議室內，明爭暗鬥的眼神交鋒，隱藏在禮貌背後的陰謀策劃。手術室外，誰被晉升，誰被排擠，傳聞四起，醫生們步步為營。實驗室裡，研究成果的歸屬成了爭奪的戰場，白袍下的心思比手術刀更為鋒利。2013年60歲的那一年，陳持平醫師也經歷了白色巨塔的內部鬥爭，讓他對人生感到絕望。 那年12月的某一天，陳持平在台北捷運地下街閒逛，看見潤泰集團總裁尹衍樑的書《尹教授的10堂課：興學興人的神隱總裁》，讀到書中「改變

#06期 文／廖智賢　文字工作者 十年樹木，百年樹人。這是陳義明校長曾經從事與專精的領域，在教育界耕耘40載的他，作育英才無數，人生70甫開始，退休後的生活，他更是提早規劃，不只是發揮過往累積經驗與所長，並與時俱進，還能持續造福社會人群。訪談後望著陳義明的高壯身型，深刻見證...

#05期 文／ 施冰冰 國立臺北大學USR計畫專任助理 「一二三四、五燈亮，五度五關、獎十萬。你來演、我來唱、大家都來看，你健康、我健康、大家都——健康！」 這是膾炙人口的綜藝節目《五燈獎》的開場口號，這節目製播長達30多年，陪伴許多台灣人經歷了童年、少年、成年或老年...

#04期 文／廖智賢 國立臺北大學USR計畫專任助理 許多人在退休後選擇投入音樂的懷抱，就此展開全新的人生階段，而臺灣退休族群更掀起一股學習薩克斯風的熱潮；其中有一群退而不休、志同道合的成員，組成天韻志工薩克斯風樂團（以下簡稱天韻），以樂聲療癒弱勢與民眾。這個樂團的核心，正...

#03期 文／廖智賢　國立臺北大學USR計畫專任助理 牆上多年前友人致贈的兩幅字畫頗有緣份，詩詞的描述也極為貼近此刻的心境。其中一幅「天意憐幽草，人間重晚晴」，是李商隱〈晚晴〉全詩的第三、四句，引喻上天憐惜在幽暗處卑微的小草，而人間亦看重晚來的放晴。對照陳培豐的生命歷程，正...

#02期 文／鍾佩芳　國立臺北大學USR計畫助理 本期專訪高齡94歲的李悅音女士。出生於臺灣日治時代的她，過去在學校擔任音樂老師。如今退休生活邁入40年，李悅音也望眼臺灣從物資匱乏的時代，發展到現在數位蓬勃的狀態。時代變了，但熱愛學習的她並沒有停止學習的腳步。在本期的專訪中...

#01期 文／鍾佩芳、凃奕豪　臺北大學USR計畫助理 你可曾思考過退休後會過什麼樣的生活？是每天可以睡到日上三竿，不用看上司的臉色？還是隨時可以來一場隨心所欲的旅遊？或是和老伴一起環遊世界，過著閒雲野鶴的愜意生活？你曾想過退休後要獨自花十多年照料中風、失能、失智的老伴，在老...